Adoiii..
seperti di jangkakan pinggang den sakit huhuhu
malam tadi ada Power Training..main ngan dumbbel segala..
memang best ..peluh merembes berjeruk baju
tetapi pinggang sakitlah hahahah biasalah sebab tu kena ada selang seli takleh nak membako lemak hari-hari harus ada giliran dan rest day hokay..kasi tubuh pulih dan dapatkan rehat yang secukupnya malah otot juga di bina ketika tubuh rehat 1-2 hari bukan ketika uols dok membako lemak tau so harus ada kesabaran..jangan terkocoh-kocoh biar dapatkan senaman atau latihan yang berkualiti tinggi bukan berkuantiti tinggi
jangan obses sangat sampai hari-hari membako lemak padahnya nanti badan jadi muak dia takmo bagi tindak balas apa-apa dah..langsung berat mendatar je
sehari dua ni aku cam tak da mood la..asyik nak hamun dan mengamuk je kadang-kadang rasa lemau tak da mood PMS kah ini..ohhh tidak suka mau gumbira aja bagaikan di sorga idaman..
2 ulasan:
me, malas nak bersenam . kan best kalo tido tue 1 senaman
kalau dh lama x b'senam and then stat senam,mmg sakit..otot n bdn br nk adapt~hehe
Catat Ulasan