Tekanan memuncak

Salam..minggu ni rasanya paling memenatkan..ehh tak sebenarnya setiap minggu pun memenatkan kalau ikutkan tapi entahla rasanya minggu ni memang hamlooo je rasa..grr geram plak dengan penimbang ni hari-hari bersenam dengan gigih berpeluh jeruk,makan pun dalam portion yang sedikit dan kerap sekalik timbang angkanya statik je ceh..biasanya selalu naik la ni statik je turun tak naik pun tak tapi pagi tadik saje test timbang biasanya seminggu sekali je saya menimbang berat tengok naik sekilo lebih cisss..termenung panjang acik di jendela arggghh rasanya berlaku kesilapan teknikal kat situ huhu..kat rumah ni ade dua penimbang satu yang lama guna jarum satu lagi jenis digital.
Bacaan penimbang digital ni biasanya lebih 3 kilo berbanding guna jarum walopun demikian acik tetap mengikut bacaan yang digital meskipun angkanya lebih besar biarlaah kann supaya kita akan berusaha keras lagik kalau nengok angka yang besar..gamaknya sebab kurang rehat dan tidoo kot yela yang penting kualiti kan bukan kuantiti mana taknya udahla masuk tido lambat biasanya pukul 2pg bangun lak awal sebenarnya sepanjang tido tu pun bukannya tido sangat sebab cik Qaseh tak boleh tido kalau anak tak tidoo adekah maknya rileks berdengkur konpemla tak tido sekalik.Minggu ni encik suami lak hampir setiap malam balik lambat pukul 1pg baru sampai umah kerja dia memang menimbun la selepas cuti CNY ni..maka nak tunggu dia balik supaya leh tuko shift plak melayan kerenah Qaseh memandang kerjaan saya yang menunggu pun berlambak kan..itu yang walopun takde masa harusla saya membuat masa..so tuk pengetahuan adik-adik jadik suri rumah bukan bermakna kerja saya ni mengangkang atas sofa sambil layan drama ke apa..ikutkan siang hari saya tak tengok tv pun,kalau duk depan tv tu pun mesti sambil buat kerja samada lipat baju ke,menjahit ke apa rasa bersalah je kalau duk saje-saje tau barula multitasking orang kata la..apetah lagik nak baring atas sofa sesaje hurmmm neverr..never saya lak bukan jenis suka nak tido siang walopun mata ni selalu mengantuk..ok dah membebel panjang plak kan macamla orang suke melayan..rasanya cam lama je tak kongsi resepi ke apa kan..bukan takmo tapi entah tetiba rasa segannn plakk..ni just nak share ngan kalians.. taraaa..pisang blend takpun leh gak panggil banana oat smoothy ke atau banana shake ke..apa-apa jelaa..sangat yummy tau saya minum sebagai pengganti sarapan atau snek ke juga boleh diminum selepas bersenam untuk mengembalikan tenaga.senang je nak buat dia sesuai gak tu orang yang tak lawas sistem pembuangannya muaheheh..

saya masukkan 2-4 biji pisang masak,sedikit oat,sedikit fresh milk,buah prune(kalo ade)kurma(kalo ade)yogurt(kalo ade)1-2 sudu madu(xperlu byk kalau rasa dh manis)ketulan ais dan sedikit air jika perlu..selain saya tambahkan sedikit kacang badam yang telah disangai pastu campurkan semua sekali dan blenla sampai pekat dan yummmyyyyy..segelas sudah cukup mengenyangkan..biasa saya buat siap boleh simpan dalam peti sejuk takdela gik minum sensorang sejag ye dakk

bolehlaaaaa...patutnya dihias dengan taburan oat tapi oat abis sudaaaa..